Millet Fritters koos kähar peakapsas
Kui olete kunagi kasutanud hirss, võiksite seda proovida. See on laialdaselt järelevalvet teravilja Põhja-Ameerikas ja Euroopas, kuna see on peamiselt kasutatud loomade toitmiseks ja linnud, kuid Aasias ja Aafrikas on väga tavaline, et leida see köögis.
Olen hiljuti lisades hirss minu toitumine kus ma ei saa, olen avastamas kõik selle kasu ja ma armastan seda. See on hea allikas kiudaineid ja valku ja on palju vitamiine ja mineraalaineid, mis kaitseb teid südamehaiguste eest, see reguleerib kolesterooli taset, aitab keha mürkidest puhastada, vähendab vererõhku ja aitab suurendada oma immuunsüsteemi.
Samuti on väga mitmekülgne, see retsept segasin hirss mõned Köögivili ja keedetud neid kõiki koos köögiviljapuljongit umbes 5 minutit ja lase sel seista umbes 15-20 minutit kauem voil.
Lihtsaim viis teha friikartulid on kasutada oma käsi, et kuidas saab teha neile suuruse ja kujuga soovite. Kuna saate panna oma käed segu veenduge, et see on külm piisavalt teid.
Kui segu on piisavalt külm mängida, see on aeg teha mõned lippudega, kujundada neid, kui soovite, soojendada kookosõli pann, õrnalt panna lippudega pannil ja teha mõned raiskama-flipping kuni mõlemad pooled on kuldpruun.
See retsept on suurepärane õhtusöök kahele, sealhulgas süsivesikuid, palju köögivilju ja valku. Double või neljakordse retsepti ja teil on suur lõunasööke kogu nädala, kuna see maitseb lihtsalt nii hea külm. Need maitsed maitsta hämmastav koos, kuid võrdselt, kui teil on jäänud vedelema lihtsalt padruniga neid thats hämmastav asi teravilja kausid.
Valmistada taigen: liistude porrulauk jättes ainult valge ja heleroheliseks osast. Vähendada nende pikisuunalise ja pesta neid kui vaja. Cut poolitatud viiakse 1/4-tollise ribadeks. Tooge pott soolases vees keema ja seejärel kokk porrulauk 3-4 minutit või kuni nad on kergelt pehmenenud. Nõruta porrulauk vääna neid läbi kauss rätikuga, et eemaldada liigne vesi.
Transfer porrulauk suures kausis ja seguneda scallions ja porgandid. Väikeses tassi swish kokku jahu, sool, küpsetuspulber ja pipart. Str kokku kuivained, porrulauk muna kuni segu in ühtlaselt kaetud.
praadida friikartulid: Heat ahju 250º ja aseta küpsetuspaberiga sees. Kuumutage 2 supilusikatäit õli suures rasked pannil ja siis keera med madalal kuumusel. Koht lusikatäit taigen pannile, olles ettevaatlik, et mitte rahvahulga neid ja praadida ühel küljel 3 min või kuni kuldpruun. Lamedamaks raiskama ülemisel küljel spaatliga ja siis klapp ja praadida kuldpruuniks teisel pool. Koht friikartulid ahjus pärast olete praetud neid ja siis pärast viimast partii hoida neid ahjus eraldi 10 min lõpetada toiduvalmistamiseks.
See versioon, mis kasutab porgandid ja porrulauk selle peamised koostisained, maitsestatakse mõned koriander ja koriandriga. Butthe võti hea raiskama retsept on kasutada lihtsalt piisavalt muna ja jahu siduda need kokku ilma vastupandamatu maitse.
Ma kasutasin reliikviat carrotsorange ja kollane ja purpleto lisada mõned elavdada tassi, kuid regulaarne vana porgandid töötab just fine. Kui köögiviljad on omavahel seotud lõdvalt suurde kaussi, youll praadida neid mõnel rapsiõli.
Etapp 3: kannu või Teises kausis, mõõdetakse vee ja võita jahu sinna sisse. Lisa munad ja võita nii youve sain ühtlaseks massiks. Vala taigen köögiviljade segu. Sega põhjalikult. Nüüd maitsta ja lisada näputäis soola vajaduse võite leida soja ja Daši piisab. Jagage friikartulid nelja võrdsetes kogustes.
Etapp 4: Kuumutage pann keskmise kuumusega. Lisa mõned neutraalsed õlil 1tbsp taimse või päevalill teeme. Kui kuum, pop oma esimese Patty, surudes spaatliga nii oma umbes 1cm paks ja saad ühtlase paksusega. Küpseta mõlemal küljel 3-4min. Lõpuni, puista üle röstitud seesamiseemned ja roheline tšillipipar.
pruunistatud porrulauk šalottsibul 2 spl õli ja 1 tl võid pehmeks. Lase jahtuda. In kaussi, segada jahtunud porrulauk, šalottsibul, nuikapsas, jahu, feta, maitsetaimed, parmesani juust, sool, pipar, muna, küpsetuspulber, ja punane chili moodustada taigna. Heat saut pan üle keskmise soojuse ülejäänud õli ja võid. Spoon taigen õli pannil praadida 2 TO3 minutit mõlemalt poolt, kuni krõbe.
Meie köögiviljade kasti retsept, maitsev pesto valmistatud loodusliku küüslauk või karud küüslauk on kandev roll. Vastavalt folkloori, karulauk juba aidanud karud kiiresti taastada oma jõudu pärast talveunest . Seetõttu isikupärane nimi porru taim. Bears küüslauk on juba piirkondlikult saadaval siin alates märtsist ja tarvikud meile kevadel palju häid ja tervislik sisu materjale nagu palju C-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi ja rauda. Eriti tähelepanuväärne on sekundaarse taime ühendid, väävlit sisaldavate aminohapete ja eeterlikke õlisid sisalduv karulauk.
Paljud head põhjust hulka karulauk sagedamini oma menüü kevadel ja ära looduses küüslauk hooajal. See on ajaliselt piiratud ja läheb kuni umbes mai. Niipea kui karulauk hakkab õitsema, see kaotab oma aroomi ja lehed muutuvad kiuline. See maitseb paremini värskelt lõigatud kodujuust, salatid või klassikaliselt kui maitsev karulauk pesto, mis on valmistatud ei ole aega. Oleme koos meie karulauk pesto vegan punane kapsas lippudega maitsev!
Serveeritakse Segamini dipikastmega need kapsas porgand friikartulid on maitsev Aasia väänata. See kiire ja lihtne retsept teeb maitsev lõuna- või õhtusöök. See roog töötab ka väga hästi kui eelroog .
Kuidas muuta need kapsas porgand friikartulid
On olemas lugematu võimalusi nautida Savoy kapsas hooajal ja köögiviljade magus, õrn maitse suurendab tihe ja kreemjas tärkliselisus kartuleid. Kombineeri neid krõbeda, flavorful Patty ja tulemus on ootamatu talve mugavus toidu.
Too pott veega keema. Keeda kartulid oma peel kohta pehmeks. Vahepeal prae hakitud sibulat pannil uduvihm õli. Lisa Savoy kapsas lehed ja ½ tassi vett, lisada soola ja pipart ja lase podisema.
eemaldada külmkapi ja kujundada taignast pallid või lippudega, kõik sama suurusega. Dunk neid riivsai ja küpseta neid pannil õlis, kuni kuldne koorik pinnal. Eemalda pann ja asetage plaat vooderdatud paberrätikud absorbeerida õli. Serveeri kuumalt.
Saad palju enne tähtaega ettevalmistamisel vihjeid, ideid asenduse ja lugusid oma kodumaast. Salvestamine klassi ka saata osalejate piiratud vaatamise. Klassi muudaks ka awonderful kingitus foodie.
See on parim kompliment kohtuistungil inimesed nautida mu retseptid minu kodumaa, ja nad toovad õnnelikud mälestused, siirast tänu kõigile lahkus oma arvamuse Ozlems Türgi Tabel kokaraamat. Allkirjastatud koopiad on 25 OFFA kaudu GBPublishing seda linki ja tarnitud üle maailma, sealhulgas USA.
Rachel Khoo tahaksin tänada kõiki inspireerib inimesi, kes aitasid teha Khoollect stuudio taru loovust. Kuigi Khoollect stuudiod uksed on nüüd suletud, saate kursis Rachels uusim seiklustest RachelKhoo. om ja Rachels Instagram ja Facebook lehekülge € "ja jätkuvalt nautida Khoollect veebilehed lugusid ja retsepte, mis jäävad kättesaadavaks.
See maitsev retsept ispart kohta Khoollect Food Editor Frankie Unsworths Weekend sööb: jäätmevaba menüü kaks. Vaadake Frankies deliciousmenu et saada täielik nädalavahetusel retsept kogumise ja üksikasjaliku ostunimekirja, mis tagab kõigile värsket toitu kasutatakse kahe päeva jooksul. Naudi!
